Schnarchschiene

Wie Schnarchen entsteht

Im Schlaf erschlafft die Muskulatur von Zunge, Gaumen und Rachen. Der Unterkiefer sinkt nach hinten, die Atemwege verengen sich – und das Gewebe beginnt im Luftstrom zu vibrieren: Es entsteht das typische Schnarchgeräusch. Begünstigt wird das durch Rückenlage, Übergewicht, Alkohol am Abend oder zunehmendes Alter.

Das Wirkprinzip der Schnarchschiene

Die Protrusionsschiene besteht aus zwei grazilen Schienen für Ober- und Unterkiefer, die miteinander verbunden sind. Sie hält den Unterkiefer sanft in einer leicht vorverlagerten Position. Dadurch bleiben Zunge und Rachengewebe vorn, die Atemwege bleiben offen – die Atmung wird ruhiger, und das Schnarchen kann deutlich reduziert werden.

Ihre Vorteile

• Individuell gefertigt: passgenau nach digitaler Abformung mit dem Intraoralscanner – ganz ohne unangenehme Abdruckmasse.
• Komfortabel: grazil gestaltet, individuell einstellbar und nur nachts zu tragen.
• Alltagstauglich: keine Maske, kein Gerät, kein Stromanschluss – die Schiene passt in jede Reisetasche.

So kommen Sie zu Ihrer Schiene

Beratung und Untersuchung: Wir klären Ihre Beschwerden, untersuchen Zähne, Zahnhalteapparat und Kiefergelenk und prüfen, ob eine Schiene für Sie geeignet ist.

Digitale Abformung: Der Intraoralscanner erfasst Ihre Zahnreihen präzise und komfortabel.

Anpassung: Die fertige Schiene wird einprobiert, exakt eingestellt und Schritt für Schritt an die optimale Position herangeführt.

Kontrolle: Bei den Folgeterminen prüfen wir Wirkung, Sitz und Kiefergelenk und justieren bei Bedarf nach.

Wichtig zu wissen

Schnarchschienen kommen vor allem bei einfachem, primärem Schnarchen zum Einsatz. Besteht der Verdacht auf eine schlafbezogene Atmungsstörung – etwa bei Atemaussetzern, starker Tagesmüdigkeit oder Sekundenschlaf –, ist zunächst die ärztliche Abklärung beim Schlafmediziner wichtig. Auch dann kann eine Protrusionsschiene Teil der Therapie sein; wir arbeiten dazu eng mit Ihren behandelnden Ärzten zusammen.

Warum guter Schlaf so wichtig ist

Wer dauerhaft schlecht schläft, spürt das im ganzen Alltag: Konzentration, Leistungsfähigkeit und Stimmung leiden, und auch der Partner schläft oft unruhiger. Eine wirksam reduzierte Schnarchbelastung bedeutet deshalb für beide Seiten ein spürbares Plus an Lebensqualität. Die Pflege der Schiene ist denkbar einfach: morgens mit einer weichen Bürste und klarem Wasser reinigen, trocken in der Box aufbewahren und zu den Kontrollterminen mitbringen – dort prüfen wir Material und Einstellung gleich mit.

Schnarchen ganzheitlich angehen

Die Schiene wirkt am besten als Teil eines Gesamtpakets. Vieles können Sie selbst beeinflussen: Die Seitenlage statt der Rückenlage hält die Atemwege freier, Alkohol am Abend entspannt die Rachenmuskulatur zusätzlich und sollte reduziert werden, und auch eine Gewichtsabnahme kann das Schnarchen deutlich verringern. Regelmäßige Schlafzeiten und ein gut gelüftetes, ruhiges Schlafzimmer verbessern die Schlafqualität insgesamt. Wir besprechen mit Ihnen, welche Maßnahmen sich in Ihrem Fall sinnvoll mit der Protrusionsschiene kombinieren lassen – so holen Sie das Maximum an ruhigen Nächten heraus.

Individuell statt von der Stange

Im Handel gibt es einfache „Boil-and-Bite“-Schienen zum Selbstanpassen. Sie sind deutlich voluminöser, sitzen oft unpräzise und lassen sich nicht kontrolliert einstellen – nicht selten landen sie nach wenigen Nächten in der Schublade. Die zahnärztlich gefertigte Protrusionsschiene wird dagegen exakt auf Ihr Gebiss und Ihr Kiefergelenk abgestimmt, schrittweise justiert und regelmäßig kontrolliert – ein Unterschied, den Sie jede Nacht spüren.

Häufige Fragen zur Schnarchschiene

Hilft die Schiene bei jedem?: Nein – der Erfolg hängt von der Ursache des Schnarchens und Ihrer individuellen Anatomie ab. Genau deshalb prüfen wir die Eignung sorgfältig, bevor wir Ihnen eine Schiene empfehlen.

Stört die Schiene beim Schlafen?: Die ersten Nächte sind ungewohnt, danach tragen die meisten Patienten ihre Schiene problemlos. Vermehrter Speichelfluss oder ein leichtes Spannungsgefühl am Morgen verschwinden üblicherweise nach der Eingewöhnung.

Was ist mit meinem Kiefergelenk?: Vor der Anfertigung prüfen wir Kiefergelenk und Muskulatur. Die Vorverlagerung wird behutsam und schrittweise eingestellt – bei den Kontrollen behalten wir das Gelenk im Blick.

Beratung zur Schnarchschiene in München

Sie oder Ihr Partner möchten endlich wieder durchschlafen? In unserer Praxis an der Sendlinger Straße im Zentrum von München klären wir gemeinsam, ob eine individuell gefertigte Protrusionsschiene für Sie infrage kommt – inklusive gründlicher Untersuchung von Zähnen und Kiefergelenk. Vereinbaren Sie einfach einen Beratungstermin und bringen Sie, falls vorhanden, Befunde aus dem Schlaflabor mit.